Dzisiaj podzielę się z wami przepisem na przecudowny napój, który możemy wypić na śniadanie, kolacje, podwieczorek lub po prostu jak zgłodniejemy, a nie chcemy się zapychać jakimś śmieciowym jedzeniem.
składniki na jedna dużą szklankę:
-pół garści dowolnych pestek lub orzechów (ja wybrałam pestki dyni, ale mogą być dowolne jakie mamy pod ręką)
-pół garści płatków owsianych (takich prażonych jak do musli), lub otrąb
-200 g jogurtu o delikatnym owocowym smaku, lub naturalnego (wtedy możemy dosłodzić miodem)
- pół szklanki mleka
- cynamon
- parę listków świeżej mięty
Wszystko dokładnie miksujemy blenderem aż na wierzchu utworzy nam się delikatna pianka. SMACZNEGO!
-M-ta
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz